[...] wiecej. A max jest w tedy jak zrobisz 15 i koniec, bo dalej nie pójdzie 10-tki, tak samo jak wyzej no i 5tki, co to znaczy, ze na dobicie? POdczas robienia 5tek to nie bedzie dobijanie, tylko wypocety zaczniesz cwiczyć w zakresie 5 powtórzeń, skoro teraz robisz na dobicie to nie bedzie to twó j max, bo na dobijaniu maxa raczej nie zrobisz [...]
A po co w ogole cwiczyc i meczyc sie z takiego zalozenia radze wyjsc. Zobaczycie ze sterydy zniknąl teraz nadchodzi doping genetyczny i to bedzie napewno skuteczniejsze i bezpieczniejsze(Elite pisal ze widzial badania ze myszy dostajace gen blokujacy miostatyne zyly krocej, ja o tej sprawie czytalem dosc duzo lecz na to sie nie napotkalem.)
moze mu po prostu chodzi o to by zyc, byc happy bez external chemii.. kaziu... ty sie ze mnie nalewales ze nie mam nalogow, ale m.in. dlatego nie mam, poniewaz uwazam ze powinno sie zyc/bawic szczesliwie bez oszukiwania sztucznie mozgu... wprawianie sie w stany zmieniajace reality to nie dla mnie droga choc ja zbadalem na tyle by wiedziec co [...]
Plecy: -ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 4x20-6 -wiosłowanie sztangą nachwytem 3x12-8 -przyciąganie na maszynie w siadzie 4x12-7 -ściąganie liny wyciągu do bioder 3x15-10 -szrugsy z hantlami 3x20-10 Brzuch: -brzuszki na maszynie 4x20-8 No i już na ostro w szkółce jeśli chodzi o naukę.Sporo już z prawa nauki itp.W środę mam pierwszą [...]
[...] raptem o jedna kanapke z ekstra zasmazka Bardzo fajnie ze zwracasz uwage na jakosc tego co jesz i starczy. Udalo ci sie karmic to sie ciesz, jedzac zupelnie zwyczajnie bedziesz chudla, nie sluchaj forumowych fantastek, bo takie licytacje sa na porzadku dziennym. A w rzeczywistosci po ulicy chodza dziewczyny z ndmiarowymi kg, co im zostaly [...]
[...] r., gdy > islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah" albo no wlasnie, za rok, dwa jakas firma zrobi mu jeszcze lepsze protezy i co wtedy bedzie mozna powiedziec jak juz raz dopusci sie go do startow? (a tak przy okazji, skoro te protezy sa takie nieistotne, to dlaczego dobre wyniki zaczal krecic dopiero po [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-32.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Daniel Cormier żałuje porażki ze Stipe Miocicem, ponieważ uważa, że jest od niego lepszy Kiedy Daniel Cormier wraca pamięcią do swojej drugiej walki ze Stipe Miocicem, którą przegrał, jego myśli są krystalicznie czyste. Cormier twierdzi, że nie powinien przegrać [...]
Kamaka pewnie wygra ale nie oglądałem za bardzo walk obu więc nie wiem czemu xd Daukaus vs Porter - No z tego co widziałem to Daukaus szybszy i bardziej technizcny więc wskazuję na niego Yoder vs Souza - Mysle, że Souza będzie mieć większą przewagę w parterze niż Yoder w stójce i Livinha wyciągnie suba. Brown vs Chavez - No tu mam wątpliwości, w [...]
AL3ktra-dziękuje,taką mam nadzieję że będzie fajnie.. Póki co to narazie ciesze się z samych wypadów na siłownie ;) i treningów.. Miska na jutro : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78b98a1c714a432abdd7efbbc3b81831.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-10-03 20:51:34
Napisałem wiadomość do UA, zobaczymy co odpiszą. Z tego co znalazłem, to u nas to będzie w marcu przyszłego roku. Są różne koszulki, superman, batman, iron man itp
No to nie ma się nad czym zastanawiać - dokładaj do michy farciaro %-) jedz przez np. 2 - 3 tygodnie o 100kcal więcej (węgli albo tłuszczu, albo po połowie, jak Tobie będzie wygodniej) i zobaczysz co się będzie działo, a żebra wystające to bez rzetelnego zasuwania na siłowni same nie znikną, jak zaczniesz wrzucać do dziennika też treningi [...]
[...] ryzu piers oliwa-30g kolacja: salatka: 4cale jajka majonez-15g jogurt n.-50g przed snem: bialeczko oczywiscie sporo warzyw wszedzie! to tylko jeden dzien, ale struktura bedzie podobna! mowie tu o wymianie : jaja na tunczyk, bialko na twarog, itd.. " - Staralem sie co strone umiescic zdjecie z posilkiem, ktory mogliscie sobie spokojnie [...]
[...] sie a wrecz przeciwnie bardziej ciagnie znow }:-( }:-( Planuje zrobic jeszcze 3 treningi silowe (jutro,sobota oraz poniedzialek) W czasie matur czyli 4-13 pewnie nie bedzie mowy o treningach,moze uda mi sie zrobic jakies formy hiit,cardio czy cos,aby aktywnosc byla jako taka. Mimo wszystko na okres matur planuje wyzerowac diete,w [...]
@Devoniusz %-)%-)%-) :)) "Cain nie może skończyć przeciwnika jedną bombą, to będzie jego zmora która będzię się za nim ciągnęła, niemożność uśpienia jednym ciosem" Janusz's alert! Nie będę tego komentował nawet. JDS miał rozpaczliwe próby poddania i wgl nie były one ani trochę bliskie celu na dodatek w slow motion i bez mocy więc nawet jakby JDS [...]
[...] stalo 4 lata temu na mundialu jestem pewien ze na pewno nie bez powodu bylo brak ogrania na wielkich imprezach za 2 lata na ME czy za 4 na MS ( wierze ze awnasuejmy) Janczyk moze byc nasza najwieksza gwiazda w ataku , chlopak ma za***isty potencjal osobiscie uwazam ze jesli beda go omijaly kontuzje to bedzie to w przyszlosci bardzo dobry pilkarz
[...] taniec na rurze ? hmm czy rokuje spilit, sam nie wiem, ja teraz lece na fbw, sila i wytrzymalosc dobrze idzie, masa slabiej ale do masowki sadze ze spilit lepszy bedzie. hmm fbw jest latwiejszym treningiem mimo wszystko niz spilit wiec nie wiem decyduj jesli rosniesz powoli na tej diecie to ok, dopoki nie ma zastoju to nie kombinuj [...]
[...] zeby byly rownolegle do podlgogi,mniej wiecej po srodku suwnicy. Postaram sie jutro nagrac filmiki. zalezy czy dam rade isc bo dzisiaj impreza sie szykuje Dieta jest i bedzie czymana, jedynie co to troche alkoholu bedzie,bede sie pilnowac i zadnych napoji gazowanych. ------------------------------------------------------------------ DZIEN [...]
szczerze mowiac tak sobie mysle, ze zrobie jak ty uwazasz bedzie najlepiej, masz ogromna wiedze i wkoncu nie darmo nazywaja cie szefowa Wiec tak mozesz zemna zrobic co chcesz , jedynie co to w ten piatek musze miec dzien cheat-a bo mam impreze z pracy a i juz tak od dziwologow zywieniowych mnie nazywaja wiec troche sobie popuszcze,oczywiscie [...]
HST- plany użytkowników + teoria
